„SKY Campus“ programa yra dinamiška ir įtraukianti savęs tobulinimo programa, specialiai sukurta universiteto studentams ir jauniems specialistams.
Išmoksite kasdienei praktikai skirtos įrodymais pagrįstos SKY kvėpavimo ir meditacijos, bei emocinio intelekto lavinimo sistemų. Praktikuosite dinamiškas ir pradedantiesiems pritaikytas jogos sekas, patirsite smagių žaidimų ir procesų, skirtų socialinio ryšio gerinimui.
Tai subalansuotas dinamiškų žaidimų ir gilių žinių derinys, įgalinantis jus su šypsena pasitikti bet kokius gyvenimo iššūkius.
Pirmaujančių pasaulio universitetų (pvz., ETH Ciuricho, RWTH Acheno, Jeilio, Stanfordo ir kt.) studentai liudijo, kad šioje programoje dėstomi metodai padarė juos stipresniais žmonėmis ir lyderiais, sumažindami stresą, suteikdami energijos, pagerindami laiko valdymą ir didindami pasitikėjimą tarpasmeniniuose santykiuose.
Apie
programą
Sudaršan Krija Yoga (SKY) meditacija – tai kvėpavimu paremta meditacijos praktika, kuri mažina fizinį ir protinį stresą bei natūraliai nuveda į gilią meditacinę būseną.
Daugiau nei 100 nepriklausomų tyrimų parodė, kad SKY technika žymiai sumažina kortizolio – streso hormono – kiekį; didina optimizmą; mažina nerimą ir depresiją; didina antioksidantų gamybą; gerina protinį susikaupimą ir pagreitina atsigavimą po stresinių dirgiklių.
Kas yra SKY kvėpavimas ir meditacija?
Žmonių balsai: Universiteto studentų atsiliepimai
Štai keletas mūsų neseniai baigusių SKY Campus programą studentų atsiliepimų
Yoana
Emilie
